Гигиена полости рта
14.12.2009
От чего нужно очищать зубы и полость рта:
В полости рта человека постоянно находятся бактерии. Практически все продукты и напитки, содержащие легкоферментируемые углеводы — сахара и прошедшие кулинарную обработку крахмалы — обеспечивают питание бактерий. Микроорганизмы, бактерии, выделяют клейкие вещества, которые образуют зубной налет. Зуб состоит из эмали и дентина. Эмаль — это верхняя поверхность зуба, а дентин — его внутренняя часть.
Места скопления бактерий:
Основные места сосредоточения зубного налета — межзубные промежутки, десневая бороздка и жевательные поверхности зубов. Именно этим местам надо уделять наибольшее внимание при чистке зубов.
Выделяют внутренние (языковые, небные), наружные (губные, щечные), жевательные и боковые поверхности зубов. Боковые зубы (премоляры и моляры) имеют неровности на жевательных поверхностях — фиссуры.
Чем чистить зубы:
Основные инструменты чистки зубов — зубная щетка и зубная паста.
Каждая зубная щетка состоит из ручки и рабочей головки с посаженными в нее кустами щетины. Щетки могут отличаться материалом, формой и конструкцией ручки, формой и размером головок, расположением, густотой, длиной щетинок.
В поисках большей эффективности гигиенисты, конструкторы, дизайнеры постоянно ведут усовершенствование зубных щеток. Новинки последних лет: щетки с гибкими ручками; «объемные» щетки с пучками щетины различной длины, расположенными в определенном порядке; щетки, у которых щетинки окрашены так, что после определенного срока использования щетка меняет окраску за счет стирания поверхности.
Выбирая из этого многообразия зубную щетку для себя, следует учитывать три основных момента:
-
Щетки из искусственного волокна более предпочтительны по сравнению со щетками с натуральной щетиной. Это объясняется тем, что в щетине натуральных щеток есть срединный канал, который может заполняться микроорганизмами. Поверхность щетинок — пористая, с заусенцами, концы не поддаются обработке. В щетках же из искусственного волокна канал отсутствует, поверхность гладкая, непористая, а конец волокна может быть закруглен.
-
Жесткость щетки должна соответствовать особенностям полости рта. Жесткие щетки могут травмировать десну и способствовать стиранию твердых тканей зуба. Щетки средней жесткости и мягкие имеют более гибкие щетинки, лучше очищают десневую бороздку и межзубные промежутки. Мягкая зубная щетка используется в период лечения заболеваний пародонта, когда состояние десны не позволяет проводить энергичную чистку зубов.
-
Зубную щетку необходимо менять один раз в 2-3 месяца, поскольку по истечении этого срока щетинки начинают терять форму, расщепляться и не в полной мере выполнять свою чистящую функцию.
-
Зубную щетку нужно содержать в чистоте. После чистки зубов ее следует промыть под струей воды, тщательно очистить от остатков пищи, зубного налета и зубной пасты. Хранить ее нужно так, чтобы она могла хорошо высохнуть. Не следует укладывать зубную щетку сразу после использования в закрытый футляр.
Зубная паста является второй составляющей, от которой зависит эффективность чистки зубов.
Современные фторосодержащие зубные пасты обладают реминерализующим действием, укрепляют твердые ткани зубов, зубного камня, препятствуют возникновению неприятного запаха во рту.
Следует пользоваться качественными зубными пастами и учитывать при их выборе не только очищающее и освежающее действие пасты, но и лечебно-профилактические аспекты ее использования.
Методика чистки зубов:
Чистить зубы нужно после каждого приема пищи в течение 2-3 минут. Если нет возможности почистить зубы после приема пищи, надо сполоснуть рот водой.
Антибактериальное и реминерализирующее действие зубных паст осуществляется, когда паста находится во рту не менее 2-3 минут. Для колонии бактерий продолжительность в 12 часов является пороговой, после которой могут происходить изменения в их жизнедеятельности, способствующие закреплению зубного налета на зубах и образования зубного камня.
Чистка зубной щеткой:
Существует много различных методов чистки зубов, различающихся между собой характером движений, их последовательностью, порядком очищения зубных поверхностей.
При чистке зубов различают скребущие, круговые, подметающие и возвратно-поступательные движения щеткой.
Скребущие движения состоят в продвижении щетинного поля щетки вдоль ее длинной оси с нажимом на головку. Возвратно-поступательные движения выполняют аналогично скребущим, но в обоих направлениях, постепенно передвигая щетку на новые участки зубов. Подметающие движения делают по короткой оси щетиночного поля в направлении щетки от десны к жевательной поверхности зубов. При этом нажим щеткой осуществляют дифференцированно в области зубной поверхности и десны. Круговые движения совмещают с постоянным передвижением щетки на следующий фрагмент зубного ряда.
Жевательные поверхности зубов очищают с помощью скребущих и возвратно-поступательных движений. Небные и язычные поверхности фронтальных зубов очищаются также скребущими движениями. Вестибулярные, небные и язычные поверхности жевательных зубов обеих челюстей очищают вначале подметающими движениями, которые затем дополняют возвратно-поступательными и заканчиваются круговыми. Губные поверхности фронтальных зубов очищаются подметающими и скребущими движениями.
Наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов является выполнение щеткой различных возвратно-поступательных и скребущих движений поперек оси зубов. Это приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного ряда на другой, а также к загрязнению ими межзубных промежутков.
Чистить зубы обеих челюстей целесообразно по определенной схеме. Например, каждую челюсть делят на шесть участков по: два фронтальных зуба, премоляры и моляры справа и слева. Чистку можно начать с вестибулярной стороны моляров справа и слева на верхней челюсти и продолжить до противоположной стороны, затем следует очистить жевательные поверхности зубов и в завершение небную поверхность. Затем в той же последовательности производят чистку зубов нижней челюсти.
Каждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать не менее чем десятью движениями щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. Следовательно, для чистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой.
Чистка зубной нитью:
Для чистки контактных поверхностей зубов от налета нить длиной 35-40 см закручивают вокруг кончиков средних пальцев обеих рук. Затем ее фиксируют между большим пальцем правой руки и указательным левой на дистальной поверхности зуба верхней челюсти. При натягивании нити с помощью 6-7 движений назад, вперед и вверх удаляют зубные отложения с указанной поверхности. Затем таким же образом осторожными движениями вперед и назад нить передвигают на медиальную поверхность этого зуба. Нить плотно прижимают к очищаемой контактной поверхности и удаляют зубной налет. После этого нить передвигают к дистальной поверхности соседнего зуба и очищают ее аналогичным способом.
Чистка языка:
Неприятный запах во рту может быть обусловлен налетом на языке. Поэтому язык также нуждается в чистке в том месте, где на нем образуется налет. Удаление налета с десен и производимый при чистке массаж десен также способствует здоровью полости рта.
Необходимо помнить: нить должна всегда находиться в контакте с поверхностью зуба, чтобы не вызвать повреждения десны. Ее следует передвигать с небольшим усилием. Указанная манипуляция является сравнительно трудной.
В заключении отметим, что гигиена полости рта будет максимально эффективной, если при выборе зубной пасты, щетки, флоссов, жидкости для полоскания проводили консультацию со стоматологом. К сожалению, личной гигиены недостаточно для сохранения здоровья зубов. Зубной налет и отложения в межзубных пространствах каждые полгода необходимо удалять у стоматолога.
Источник: http://www.zybolechenie.ru/
Все статьи »
