Не грустите перед сном
14.12.2009
Медики выяснили, что люди, которые были вынуждены ложиться спать с чувством невыполненной до конца работы, одиночества или разочарования, утром испытывали все признаки стресса. Это явление связано с накоплением в организме кортизола, гормона-маркера стрессовой ситуации. Этим открытием заинтересовались ученые-геронтологи из Северо-западного университета.
Они наблюдали за группой пожилых людей, у которых трижды в день исследовали анализ слюны на содержание кортизола. Кроме того, участники эксперимента заполняли анкеты, анализируя события прошедшего дня. Обнаружилось, что дневные переживания оказывали существенное влияние на уровень гормона.
В частности, если пожилые люди перед сном ощущали чувство одиночества, то утром у них выявлялось повышение уровня кортизола, что и заставляло их вставать и прибегать к общению с другими людьми. Помогите любимым людям не испытывать чувства одиночества.
Все новости »
