Энергетическая подзарядка атлетов
14.12.2009
Не секрет, что при совершении интенсивных и длительных тренировочных нагрузок наблюдается некая энергетическая закономерность. Сначала энергетическая активность мышц спортсмена совершается за счет углеводов. Когда запасы углеводов подходят к концу, организма переходит на жиры.
Поскольку работа в анаэробной зоне обеспечивается преимущественно за счет глюкозы, то с целью повышения запасов гликогена в мышцах и печени спортсменам как перед тренировкой, так и после нее рекомендуются виноградный сок, глюкоза, фруктоза. Одним из возможных путей активации мышечной работоспособности может служить дополнительная поставка в организм субстратов окисления цикла Кребса. Примером такого подхода является применение одного из активно окисляющихся компонентов цикла трикарбонових кислот – янтарной кислоты. Так, установлено, что прием сукцината аммония в дозе 1,0 г в сутки в течение восьми дней способствует повышению работоспособности спортсменов.
Определенный практический интерес в плане влияния на физическую работоспособность представляет ряд препаратов, содержащих в своём составе макроэргические группы: АТФ (фосфобион), креа-тинфосфат, фосфорилированные углеводы (глюкозо-1-фосфат, фрукто-зо-1,6-дифосфат, глюкоэо-6-фосфат) и др. Большинство из этих препаратов находят широкое применение для профилактики перенапряжения и переутомления.
С целью повышения физической работоспособности при физических нагрузках, источником энергообеспечения которых являются преимущественно жиры, применяют такие препараты, как церебролецитин (его выделяют из мозга крупного рогатого скота), липоцеребрин и препарат «эесенциале», представляющий собой эссенциальные фосфолипиды в комплексе с витаминами группы B, витамином Е и никотинамидом.
Представителями группы препаратов – медиаторов центральной нервной системы, регулирующих процессы торможения и возбуждения, являются гаммалон (ГАМК) и оксибутират (гамма-оксимасляная кислота). Кроме того, установлено повышение под влиянием этих препаратов устойчивости тканей мозга и сердца к гипоксии. Возможно также использование препаратов данной группы в качестве восстанавливающих средств в период анаэробных нагрузок, поскольку при их приёме быстрее происходит снижение концентрации лактата в крови. Вместе с тем необходимо иметь в виду, что при увеличении дозировки (например, оксибутирата – до 0,75 мг и более при однократном приёме) выраженно проявляется их наркотическое действие. Поэтому применение препаратов этой группы в больших дозировках непосредственно перед соревнованиями (например, оксибутирата натрия перед соревнованиями в стрельбе) следует рассматривать как допинг.
По-видимому, к данной группе фармакологических средств целесообразно отнести и так называемые психоэнергизаторы и ноотропные средства. Особенностью психоэнергизаторов (большинство из них разработаны за рубежом) является улучшение под их влиянием протекающих в нервных клетках процессов, связанных с выработкой и трансформацией энергий. Установлена целесообразность использования психоэнергизаторов в качестве средств, благоприятно сказывающихся на физической работоспособности, способствующих повышению эффективности умственной деятельности в условиях напряженных мышечных нагрузок.
Ноотропные средства (пирацетам, пиритинол) также могут найти применение в спортивной практике, поскольку они способны значительно усиливать синтез АТФ в мозговой ткани, увеличивать содержание в ней глюкозы, а также повышать устойчивость нервных клеток к различным видам гипоксии, в том числе и гипоксии, вызванной интенсивными физическими нагрузками. Ноотропы активируют пластические процессы в центральной нервной системе за счёт усиления синтеза РНК и белков, в результате чего ускоряется течение восстановительных и адаптивных реакций. Благодаря этому проявляется их положительное влияние на высшие функции мозга: повышается способность к обучению, улучшается формирование процессов долгосрочной памяти.
Одним из факторов, ограничивающих физическую работоспособность, может оказаться нарушение микроциркуляции, повышение вязкости крови в связи с повышением гематокрита в результате увеличения во время работы концентрации форменных элементов и значительной потери жидкости с потом. В связи с этим в период выполнения спортсменом напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок для более быстрого протекания восстановительных процессов могут найти применение фармакологические средства, улучшающие реологические свойства крови и периферическое кровообращение.
К таким средствам относятся трентал, ксавин, компламин, никотиновая кислота и другие. Принцип влияния трентала заключается в том, что под воздействием его действующего компонента – пентоксифилина, который, кстати, является ингредиентом змеиного яда, оболочка эритроцитов приобретает значительную мягкость. Это в свою очередь способствует быстрому избавлению эритроцитов от кислорода, уменьшению вязкости крови и усиленному снабжению кровью мышечной массы за счет оптимального движения крови по сосудам.
Все новости »
