Диета: не утешайте ребенка конфеткой
Для роста ребенка, как известно, необходимо здоровое питание. Но дети не согласны каждое утро питаться овсянкой с добавлением сухофруктов и орехов, чтобы выглядеть цветущими, а подавай им разную вкуснятину: для них главное – получать от еды удовольствие. Как же правильно кормить ребенка, чтобы в его растущий организм попадали полноценные и натуральные продукты, в то же время вкусные и содержащие все необходимые вещества?
Чтобы детское питание было сбалансированным, приучайте их есть побольше свежих фруктов и овощей: это несложно, детей привлекают их яркие цвета. Предлагайте им широкий выбор экзотических фруктов, заинтересуйте их новой формой, новым вкусом. Многие фрукты и овощи легко нарезать кусочками любого размера соответственно возрасту вашего ребенка: кусочки яблока, морковная соломка, ломтики огурца – отличный перекус для ребенка любого возраста.
Старайтесь использовать нерафинированные ингредиенты и пищу, богатую крахмалом, такую, как картофель, рис, крупы, макаронные изделия, и ограничивать потребление рафинированных продуктов, особенно сахара. Растущему ребенку необходима энергия, и богатые углеводами продукты дают ее в достаточном количестве, чтобы не обременять детский организм переработкой жирной или чрезмерно сладкой пищи не только потому, что в этом случае им будет не хватать углеводов, но и потому, что увлечение чипсами, печеньем и конфетами может легко привести к ожирению. Дети с избыточным весом физически пассивнее своих нормальных сверстников, и постепенно проблем со здоровьем у них становятся все больше и больше.
Берегите зубы вашего ребенка – в раннем возрасте они более подвержены гнилостным заболеваниям, поэтому если вы запретите маленькому ребенку есть конфеты, от этого зубам будет только лучше и выглядеть они будут привлекательней. Ограничить степень риска можно, позволяя ребенку есть конфеты только в определенное время, например, после обеда или давая их ребенку как поощрение, но не как элемент повседневного рациона. Не используйте конфету для утешения плачущего ребенка: чтобы получить ее снова, он быстро усвоит, как вас легче разжалобить.
Старайтесь давать ребенку различные фруктовые соки, предварительно разбавленные фильтрованной или минеральной водой. Знайте, что шипучее и приторное питье совсем не полезно, впрочем, как и для взрослых людей. Утренние хрустящие хлопья должны быть несладкими или же чуть сладкими. А в еду для младенцев вовсе не стоит добавлять сахар.
Наши цены:
| Консультация врача стоматолога | бесплатно |
| Повторный осмотр | бесплатно |
| Обезболивание (анестезия) | 150 руб. |
| Лечение кариеса с наложением пломбы | 750 руб. |
| Удаление зуба простое | 900 руб. |
| Коронка металлокерамическая (Германия) под ключ | 4000 руб. |
| Имплант + коронка под ключ | 35000 руб. |
| Коронка металлокерамическая (германия) под ключ | 4000 руб. |
Смотреть все цены (реставрация, протезирование, отбеливание и пр.)
